プチシェイクをやめたらリバウンドしてしまうのか?

置き換えダイエットに用いるものとしてオルビスのプチシェイクは効果的です。でも、オルビスプチシェイクを飲まなくなってからはリバウンドしないのか…これ重要ですよね?

 

オルビスプチシェイクはもちろんダイエット方法の一つです。他にも色々なダイエット方法があります。どんな方法でやせても心配なのがリバウンドです。目標体重に達したのにリバウンドしたという人は少なくありません。中にはダイエット前の体重を優に超えてしまう人もいます。

 

ではリバウンドしてしまう原因は何なのか…ということになってきますが、急激な体重減少、自己流ダイエットはリバウンドのもとと言われています。

 

食生活の内容が極端に変化して偏ってしまうと栄養が十分ではなくなってしまいます。人間の体というのは太っていようが栄養が足りなければ自分を守ろうとして脂肪をため込持とうしてしまいます。するとダイエットをしたおかげで代謝が落ちてしまうんですね。やせにくい体になってしまいますし、食事制限を辞めた途端に太り始めます。これでリバウンドしてしまうんですね。

 

リバウンドしないためには…やはり時間をかけてダイエットするということです。リバウンドしにくいのは1か月で体重の5%未満の減量です。もし開始時が50kgであれば1か月で減量してもOkなのは2.5kgということになります。

 

でもこれは計算にすぎません。もしオルビスプチシェイクで置き換えダイエットをした場合、1日の摂取カロリー-600kcal減らしていればちょうど良いです。

 

頑張ってダイエットをしたのにリバウンドしてはもったいないです。無理がないように安定してカロリーカットし続けることでダイエットが成功します。オルビスプチシェイクを利用する場合には、体に負担をかけないように頑張りましょう。

 
オルビスのプチシェイクについて詳しくは、下の画像をクリックしてご確認ください。